近年、デスクワークが多い方やスマホを見る時間が長いと猫背になりやすいことがわかってきており、日常生活でよく行う小さな動作の積み重ねが猫背の原因になっていることが、徐々に当たり前の事実として浸透してきています。
姿勢の悪さを自覚している方の中には、自分で姿勢を矯正するベルトや椅子などでケアしたり、腹筋などの筋トレをはじめたりしている方もいます。しかしなかなか効果が出ないことも多く、途中でやめてしまう方も少なくありません。
そこで挑戦していただきたいのが、整骨院で受けられる猫背整体（矯正）です。
本記事では、猫背の原因と猫背整体（矯正）を整骨院で受けるメリットをご紹介します。
猫背の原因
人間は骨格上もともと猫背になりやすいといわれています。
通常は骨を腹筋や背筋の力で引っ張ることで真っすぐに保っていますが、デスクワークばかりの生活や運動不足、姿勢の悪さによって、通常は自然な湾曲があるはずの背骨のカーブがキツくなり、体がバランスを取ろうとすることで猫背になってしまいます。
以下は猫背を誘発してしまう日常の習慣の例です。
- スマホやパソコンの操作を長時間同じ姿勢で行っている
- 背もたれに寄りかかって椅子に座る
- 下を向いて歩くことが多い
- 運動をする習慣がない
このように、小さなクセや動作の積み重なりによって体の深層部の筋肉が弱って凝り固まり、徐々に猫背になっていきます
また、負担がかかっている筋肉の箇所によって猫背のタイプが違ってきます。
- 背中全体が丸まった背中猫背
- 腰部分が丸まった腰猫背
- 頭が突き出て顔が前に出ている顎猫背
- 反り腰でお腹が突き出ているお腹猫背
猫背のタイプを知ることで、原因もわかるため、猫背矯正もしやすくなります。
猫背整体（矯正）を整骨院で受けるメリット
猫背は、胸椎という胸の背骨が後方に曲がっている状態です。そのため、体の歪みを矯正していくと、徐々に猫背を改善できます。
では、猫背が改善されると体にどのようないいことがあるのでしょうか。
ここでは、猫背整体（矯正）を受けるメリットについてご紹介します。
ボディラインが綺麗になる
猫背整体（矯正）の施術を受けるとリンパや血液の流れが改善され、女性にありがちなむくみや冷えがなくなります。
また、体が縮こまる姿勢から正しい姿勢になるため、姿勢がよくなりスタイルまでよくみえるのです。腰の位置も上がるので自然と体幹が鍛えられ、バストやお尻の位置も上がり、ボディラインが綺麗になります。
すると自然に心まで前向きになり、自分に自信が持てるようになります。周囲の人に凛とした若々しい印象を与え、印象がぐんとよくなるため、仕事もプライベートもうまくいくでしょう。
ほかにも、背中が丸まることから起こっていた顔のたるみやほうれい線も改善する可能性があります。
内臓機能が改善する
猫背整体（矯正）をすると、体の歪みだけでなく胃腸への負担も減ります。胃腸への負担が減ったことで消化吸収がよくなり、健康的になります。
今まで太りやすい体質だった方も、猫背を治すと内臓が正しい位置に戻り、全身の代謝がよくなることで代謝が10％以上もアップし、痩せやすい体質になる可能性があります。
また、猫背は内臓機能だけでなく呼吸機能や自律神経とも関係しています。姿勢と体の機能と心、この3つのどこかひとつでも乱れてしまうと、人間は体に何かしらの影響が出てしまいます。
- うつ病→心の乱れ→猫背になる→内臓、呼吸器を圧迫→胃がムカムカするなど消化器系の異常が現れる→内臓からの反射で腰痛や肩こりに
- 猫背→腰痛や肩こりになる→慢性化すると内臓、呼吸器を圧迫→内臓や呼吸器を支配している自律神経が乱れる→心の調和が乱れる
- 消化器系の異常が現れる→痛みをかばうために猫背になる→腰痛や肩こりになる→自律神経が乱れる
上記のように姿勢と体の機能、心は繋がっています。どこから症状が出たとしても、最終的にはほかの症状を引き起こす可能性があるのです。
疲れにくくなる
猫背を改善すると姿勢がよくなります。姿勢がよい状態とは、骨や筋肉のバランスが取れた状態で、体全体に歪みがなく筋肉を効率よく使えていることです。
老廃物が体外へ排出されやすくなるため体への負担が軽くなり、疲れにくい体になります。
まとめ
猫背の原因と猫背整体（矯正）を整骨院で受けるメリットをご紹介しました。
整骨院での猫背整体（矯正）は、猫背の原因を根本から治し、よい姿勢に導きます。1回の施術でも効果を感じることはできますが、根本から改善するには、継続して通う必要があります。
そして次に来院するまでに、自宅でも自分で猫背矯正をサポートするような運動などを行うと、より早く効果を実感できるでしょう。
ただし、自宅で運動を行う場合は必ず整骨院のスタッフに相談するようにしましょう。自己判断で行ってしまうとせっかくの猫背整体（矯正）の効果が薄れてしまうこともあります。
また、効果を最大限に感じるためにも、猫背整体（矯正）の施術を受けるのは国家資格である柔道整復師が施術を行う整骨院にしましょう。
猫背にお悩みの方、整骨院での猫背整体（矯正）をお考えの方で整骨院をお探しの方は、ぜひ一度イーグル整骨院とクレーン整骨院にご相談ください。
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からだの症状、猫背
