ふと鏡をみたとき、肩の高さが左右で違ったり、体が傾いていると感じたことはありませんか？
さまざまな原因によって骨盤にゆがみが生じると、結果的に体のいたるところの不調が気になるようになります。
そこで受けるべきなのが骨盤矯正です。骨盤矯正は、体の中心である骨盤を整え、骨盤周辺の硬くなった筋肉をゆるめて体の全体的なバランスを正しい状態に戻していく施術です。
近年、骨盤矯正ダイエットという言葉も流行したことからも、骨盤矯正という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。
しかし実際にまだ骨盤矯正を受けたことはないという方も多くいます。また、骨盤矯正の施術を実際に受けた方のなかには「効果がなかった」「とても痛かった」という声もあり、その効果に疑問を抱いている方もおられるようです。
本記事では、骨盤がゆがむ原因をご紹介します。
骨盤がゆがむ原因
骨盤は、背骨の土台となって上半身を支え、大切な内臓を収納している器です。骨盤がゆがんでしまうと、次は背骨のゆがみ、ついには体のバランスまで崩れてしまいます。
男性に比べると、妊娠、出産を経験する女性のほうが骨盤はゆがみやすいと言われていますが、なぜ骨盤はゆがんでいってしまうのでしょうか。
まずは骨盤がゆがむ原因をご紹介します。
日常の姿勢
骨盤のゆがみの原因にはさまざまなものがあり、そのほとんどは日常生活のクセで起こります。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な存在です。しかし仙骨と腸骨を繋いているのは仙腸関節のみで、その周辺は筋肉と靭帯の力だけで支えられています。そのため、骨盤は日常の姿勢などでも簡単にゆがんでしまうのです。
以下は骨盤がゆがむ日常生活の例です。
- 椅子に座る時はいつも脚を組んでいる
- 女の子座りをする
- ベッドに入る時間が不規則
- 気がつくと片足重心で立っている
- いつも同じ手で荷物を持っている
- いつも横向きで寝る
- 腕を組むクセがある
日常生活の中で上記のようなことはありませんか？このような方は骨盤のゆがみが起きている可能性が高く、骨盤のゆがみからさまざまな症状を引き起こしているケースも考えられます。
体のゆがみ
骨盤のゆがみは、体全体のゆがみと関係しています。そのため、怪我した部分をかばい続けることで先に全身のバランスが崩れ、つられて骨盤まで徐々にゆがんでいってしまう場合もあります。
そもそも人間は、当たり前のように二足歩行をしていますが、もともとはほかの動物と同じように四足歩行でした。そのため、人間が二足歩行で歩くこと自体が地球の重力に逆らっているため、知らず知らずのうちに体に大きな負担がかかります。
したがって、地球の重力に逆らった姿勢をとっている人間の骨や関節、筋肉は何もしなくてもゆがんでしまい、そういった体のゆがみが骨盤のゆがみを引き起こしています。
運動不足
運動不足は骨盤がゆがむ原因のひとつです。加齢や産後、日頃の運動不足により筋力が低下していると、骨盤の周辺にある骨盤底筋群という筋肉の集まりが骨盤を支えられなくなるため、骨盤が歪んでしまいます。
骨盤底筋群とは骨盤の一番下の部分を形成する筋肉の集合体で、下腹部を支えるとともに肛門、尿道、腟を締める役割があります。
そのため、加齢などの原因で骨盤底筋群の筋力が低下してしまうと、骨盤が徐々に開き不安定になるだけでなく、内臓下垂などが起こる原因になってしまうのです。
まとめ
骨盤のゆがみの原因をご紹介しました。
骨盤のゆがみは、実にさまざまな体の不調の原因となるため、一刻も早く骨盤矯正の施術を受け、ゆがみを改善する必要があります。
今まで骨盤矯正の施術を受けて効果を感じられなかったという方は、整体院や整体サロンなどで施術を受けたのではないでしょうか。
整体院や整体サロンでは、整体師の技術や知識レベルが違ってくるため、効果を感じられないどころか逆に症状を悪化させてしまう可能性もあります。
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からだの症状、骨盤矯正
