骨盤は体の要ともいえる大切な骨です。上半身と下半身を繋いでいるだけでなく、内臓までも収納されています。また、骨盤は男女でその形状に違いがあり、女性の方が横に広い作りになっていて、柔軟性に優れています。女性の方が骨盤にゆがみが生じやすいのはそのためです。
ここでは、整骨院で骨盤矯正を受けるべき症状の代表的なものを5つご紹介します。
整骨院で骨盤矯正を受けるべき症状
むくみ、冷え性
夕方になると、靴がキツくなり足を締め付けられている、腕時計や靴下の跡がつきやすいなどの経験は誰にでもあります。
むくみは腎臓の機能が低下し、体内の余分な水分や老廃物を含んだリンパなどが体外に排出しにくくなり、皮下組織にたまるために起こる現象です。
むくみが発生する原因のひとつである腎臓機能の低下は、骨盤のゆがみによって起こります。
前述したとおり、骨盤がゆがむと内臓下垂になってしまう場合があり、下がってしまった腎臓は、本体の力を発揮できなくなります。そのため、むくみや肌荒れ、慢性疲労などさまざまな体の不調が起こるのです。
また、骨盤のゆがみは血液やリンパの流れにも影響を及ぼします。血液やリンパの流れが妨げられると、体内に余分な水分や老廃物がたまりやすくむくみの原因になります。さらに、体内の循環の乱れは女性ホルモンの乱れも誘発し、冷え性まで引き起こしてしまうのです。
お腹が出る
骨盤がゆがむと、骨盤を支える筋力が弱まり、内臓まで下がってしまうためお腹がぽっこりと出てしまいます。下腹はぽっこりと出て、お尻や太ももには肉がつき、気がついたら下半身太りが気になる体型になっている可能性もあります。
骨盤がゆがむと猫背になり、腹筋がゆるみます。そのあとは徐々に筋力が低下し正しい姿勢を取れなくなり、無意識に楽な姿勢をとるようになってしまうのです。
楽な姿勢を続けると、お腹がぽっこりと出るだけでなく、実年齢よりも老けてみられてしまいます。
O脚やX脚になる
O脚やX脚に長年悩まされいいるという方は、もしかしたら骨盤のゆがみが原因となっている可能性があります。
O脚とは、左右のくるぶしをつけて真っすぐに立っても膝の内側同士がくっつかない状態のことで、内反膝とも呼ばれています。
そしてX脚は、左右の膝をくっつけて足のくるぶし同士がくっつかない状態のことです。内反膝とは逆に、外反膝とも呼ばれていて、一般的にはO脚の方が多いといわれています。
骨盤が後ろに傾いている状態だとO脚に、骨盤が前に傾いている状態だとX脚になりやすくなってしまいます。
腰痛、肩こり
骨盤は本来、体をしっかりと支えているものです。その骨盤がゆがんでしまうと、本来なら骨盤にかかるはずの負担が体の別の部分にかかってしまいます。そのため、腰の筋肉などに通常よりも多くの負荷がかかることになり、腰痛を発症してしまうのです。
また、骨盤のゆがみは腰痛だけでなく肩こりの原因にもなります。肩こりは、首の後ろから肩にかけて広がる僧帽筋、首から肩甲骨に繋がっている肩甲挙筋、肩甲骨を真ん中に寄せる役割の菱形筋などの筋肉が緊張して起こります。
これらの筋肉は約5kg程度あるといわれる頭を支える首の骨をサポートしているのですが、悪い姿勢ばかりとっていると背骨が曲がり、頭がどんどん前に倒れてしまうので、筋肉が頑張って支えなくてはいけません。それが筋肉の緊張、つまり肩こりになるのです。
そして、前に倒れやすくなっている頭をさらに前に傾けているのが骨盤です。体の土台である骨盤がゆがんでいると、頭の重みで体が前へ傾いてしまい、肩こりがひどくなってしまいます。
生理不順、重い生理痛
骨盤のゆがみは、ホルモンバランスを崩し、生理不順や重い生理痛を引き起こす原因です。
骨盤は子宮の周りにあるため、骨盤にゆがみが生じてしまうと自然と子宮や卵巣を圧迫し、神経の流れが妨げられてホルモンの分泌や生成に関する指令がうまく伝わらなくなったり、ホルモンを作り分泌する働きが鈍ってしまったりします。
また、子宮や卵巣が圧迫され血の流れが悪くなると、古くなった血液や子宮内膜がスムーズに排出されずレバー状の血の塊ができやすくなり、重い生理痛を引き起こします。中には生理不順になってしまう方もいるほどです。
感情をうまくコントロールできないことや、肌荒れや髪の毛のパサツキなどのトラブルも、骨盤のゆがみが原因かもしれません。
このように、骨盤のゆがみは体にさまざまな不調をもたらす厄介なものなのです。
まとめ
本記事では、整骨院で骨盤矯正を受けるべき症状をご紹介しました。
さまざまな原因によって骨盤にゆがみが生じると、結果的に体のいたるところの不調が気になるようになります。
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からだの症状、骨盤矯正
