一般的にいわれている猫背とは、背中が丸まり、首が前に出ているような状態のことです。猫背にお悩みの方は、気をつけてよい姿勢を保とうとしても、気がつくと猫背になっているのではないでしょうか。
猫背は肩や腰に痛みが生じる場合もあり、マッサージに行けばその場では楽になりますが、数日もしないうちに痛みがぶり返してしまうこともあります。
ではそもそも、なぜ猫背になってしまうのでしょうか。
本記事では、猫背セルフチェックの方法と猫整体（矯正）を行っている整骨院選びの5つのポイントをご紹介します。
目次
猫背セルフチェック
ここでは自宅で簡単にできる猫背セルフチェック法をご紹介します。1〜2分で手軽にできるので、ぜひ試してみてください。
- 壁を背にして壁の前に立つ
- 頭、背中、お尻、かかとの4点を壁にくっつける
壁にくっつけるときは、体の力を抜き自然な状態で立つようにしましょう。このとき以下の3点をチェックします。
□壁から頭が離れてしまった
□壁からお尻が離れてしまった
□両方とも離れないが、どちらか離れていた方が楽に立てる
上記のうち上2つのどちらかにチェックがついた場合はすでに猫背である可能性が高いです。上2つにチェックがつかなかったものの、一番下の項目にチェックがついた場合は猫背予備軍かもしれません。
自分が猫背か気になる方はぜひ試してみてください。
よい整骨院を選ぶための5つのポイント
猫背だとどうしても老けたように見え、疲れた印象を与えてしまいます。猫背は印象を悪くしてしまうので、なんとかしたいと思っている方も多いのですが、自分で治すのはなかなか難しいことでもあります。
そこでぜひ利用したいのが整骨院で行っている猫背整体（矯正）です。猫背を根本から改善するには、整骨院に継続して通院することが大切です。
ただ、整骨院は街にたくさんありますので、どこに行ったらよいのかお悩みの方も多くいます。
ここでは、よい整骨院の選び方を5つご紹介します。
技術が高い
柔道整復師を育てる学校には猫背専門課程があるわけではなく、基本的に整体技術はどこの整骨院も同じです。
しかし、施術者にも得意分野があるので、ホームページに記載されている施術者の経歴や、柔道整復師になった理由などのプロフィールを参考にしましょう。
技術についてはサイトのお客様の声や実際に体験した方の口コミなどをもとに比較するのがオススメです。ホームページに施術の内容や効果、料金システムなどが詳しく書いてある整骨院は信用できるといえます。
反対に「必ず治る！」「1回の施術で完治！」などと謳っているところは要注意です。患者さんの症状は一人ひとり違いますし、そもそも猫背は継続して通院することが大切なので、1回で治るなどと謳っているところには行かないようにしましょう。
事前のカウンセリングが丁寧
よい整骨院は、施術前のカウンセリングをとても丁寧に行います。その理由は、患者さんの症状や過去の病歴などをしっかりと聞き、一人ひとりに適した施術を提案するためです。
問診票が細かい、カウンセリングだけで15分以上時間を取るなど、施術を行う前にじっくりと時間をとって調べてくれるところを選ぶようにしましょう。
よい整骨院は、体のどこがどのように歪んでいるか、原因として考えられること、これからどのように矯正を行うか、どのくらい通院すると治るかなどをしっかりと説明してくれます。
また、アフターケアをしっかり行っているかもチェックしてみましょう。
自宅から近い
猫背整体（矯正）は、数回以上継続して通院します。そのため通院のしやすさは非常に重要なポイントです。自宅から近い、仕事帰りに通るなど通いやすいところを選ぶようにしましょう。
また、予約制の整骨院を選ぶのもよいでしょう。その理由は、飛び込みできた患者さんを受け入れるためには施術者を多めに配置する必要があるため、技術レベルの高い人に施術してもらえるかわからないからです。
院内が清潔
院内が清潔であることも整骨院を選ぶための重要なポイントです。院内が清潔な整骨院は、患者さんのことを大切にしているといえます。
スタッフの手指の洗浄や消毒の頻度、施術台、待合室、トイレなども清潔かどうかチェックしましょう。
開業してから数年以上経過している
開業してから数年以上経過している整骨院は、地域の患者さんから信頼されていると考えられます。ライバルの多い整骨院が長年同じところで運営できているので、客観的にみてよい整骨院であるといえるのです。
整骨院は整体とは違い、国家資格を有する柔道整復師が施術を行います。柔道整復師は、3〜4年間専門の養成施設で学び、国家試験に合格した人だけが名乗れる国家資格です。
高卒で専門学校か大学で専門知識を学び国家試験に合格したとすると、早くて21歳で柔道整復師になったということになります。そこから柔道整復師としての経験を積んでいくので、個人差はありますが20代後半頃になると臨床経験を積んでそれなりに施術ができるようになっているはずです。
そのため、開業してから数年以上で年齢が30歳より上の先生が施術を行っている整骨院はよい整骨院である可能性が高いといえます。
まとめ
猫背セルフチェックの方法と猫整体（矯正）を行っている整骨院選びの5つのポイントをご紹介しました。ご参考になりましたでしょうか？
効果を最大限に感じるためにも、猫背整体（矯正）の施術を受けるのは国家資格である柔道整復師が施術を行う整骨院にしましょう。
猫背にお悩みの方、整骨院での猫背整体（矯正）をお考えの方で整骨院をお探しの方は、ぜひ一度イーグル整骨院とクレーン整骨院にご相談ください。
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からだの症状、猫背
