みなさんは、骨盤矯正にどのような治療効果があるのかを知っていますか？
ここ数年で耳にする機会が増えている骨盤矯正ですが、「骨盤矯正という言葉は聞いたことがあるけれど、受けたことはないし、そもそもどのようなことをするのかがわからない」という方や、「骨盤矯正を受けたらどのような効果を得られるのかがわからない」というかたがたくさんいらっしゃいます。
骨盤矯正にはさまざまな効果があり、慢性的な腰痛や肩こりにもとても効果的で、骨盤矯正を受けることによって長年悩んでいた症状を改善できるという場合も十分に考えられます。
そこで今回は、骨盤矯正を受けるとどのような効果を得られるのかについてや、骨盤矯正とはいったい何なのかについて詳しくご紹介していきます。
慢性的な腰痛や肩こりで悩んでいるという方は、ぜひチェックしてみてください。
目次
骨盤矯正とは？
まずは、骨盤矯正の意味からご紹介していきます。
よく間違われてしまいがちなのは『骨盤矯正＝バキバキ』という認識ですが、これは間違いです。
骨盤矯正と聞くと、骨を直接触ったり、動かしたりして矯正すると思われてしまっていますが、そのようなことはほとんどありません。
骨盤も含め人間の骨のほとんどには筋肉や靭帯が付着しており、骨盤矯正では主にその筋肉や人体へのアプローチのことを指します。
みなさんが経験したことがあるであろうマッサージやストレッチも、筋肉へのアプローチになるため、それが骨盤周りへの施術であった場合は骨盤矯正と言って良いでしょう。
骨盤が歪むとどうなる？
次に、骨盤が歪んでしまうとどうなってしまうのかについてご紹介していきます。
左右差が生じる場合がある
骨盤が歪んでしまうと、身体に左右差が生じてしまう場合があります。
日常生活やスポーツ、習い事などで骨盤周りの筋肉を過度に片側だけ使ってしまったり、座っている時に足を組んでしまったりしている方は、左右で筋肉の硬さが変わります。
すると、硬くなってしまった筋肉が骨盤を構成している骨を引っ張ってしまい、歪みを生じさせます。
片側だけ歪んでしまった骨盤は、正面から見ると左右で違う傾きをしており、これがよく言われる「右(左)の足が短い(長い)」という現象です。
猫背・反り腰になる場合がある
骨盤が歪んでしまうと、猫背や反り腰などの不良姿勢の原因になってしまう場合があります。
上記では左右の歪みをご紹介しましたが、今回は『前後』での問題です。
デスクワークなど前傾姿勢が多い方、また一見良い姿勢と思われがちな兵隊や警察官のような方は、常に良い姿勢を保つことが難しいため、身体の前面、または後面に負担がかかってしまいます。
その結果として、前面または後面の筋肉が硬くなり、猫背や反り腰を引き起こしてしまう可能性があります。
太って見える場合がある
骨盤が歪んでしまうと、場合によっては太って見えてしまうということもあります。
骨盤の周りについている筋肉が硬くなり、骨盤が外側に開いたような形になってしまうと、結果として見た目上太って見えてしまう場合があります。
筋肉や脂肪が増えたわけではありませんが、骨盤の歪みでも太って見えてしまうことがあるので、注意が必要です。
痛みや可動域制限を生じる場合がある
骨盤が歪んでしまうと、痛みや可動域制限を生じてしまう場合があります。
上記でもご紹介した通り、骨盤に歪みが生じると、左右、前後など、身体のあらゆるところに歪みが生じ、筋肉の硬さに偏りが出てしまいます。
筋肉の硬さに偏りが出てしまうと、身体の使い方も通常とは異なり、身体に負担がかかりやすい使い方をしてしまいます。
そうなると、いずれ身体のどこかへ痛みや可動域制限を引き起こしてしまう可能性があるのです。
それが骨盤周りの場合もありますし、骨盤とは離れた部位に症状が出る可能性も十分に考えられます。
肩こりや腰痛に効果的！
最後に、骨盤矯正が肩こりや腰痛にどのような効果をもたらしてくれるのかについてご紹介していきます。
肩こりや腰痛で悩んでいて、骨盤矯正を受けようか迷っているという方は、ぜひチェックしてみてください。
疲労が溜まりにくい身体になる
骨盤矯正を行うと、疲労が溜まりにくい身体を作ることが可能になります。
骨盤周りの筋肉が硬く、骨盤が歪んでいる状態では、背骨の関節や股関節の可動域を最大限に動かすことができなくなってしまいます。
すると、小さな可動域のまま生活しなくてはならなくなるため、どうしても一定の箇所に負担がかかってしまい、それが痛みや疲労につながります。
骨盤矯正を行うことで骨盤が正常な位置に戻り、関節をうまく使えるようになるため、負担を全身で分担して受けることができるようになり、結果として疲労が溜まりにくい身体になっていきます。
良い姿勢を保ちやすくなる
骨盤矯正を行うと、良い姿勢を保ちやすくなります。
上記でもご紹介した通り、骨盤が歪んだ状態が続いてしまうと、猫背や反り腰を引き起こしてしまう可能性が高くなります。
骨盤矯正を行い、骨盤を正常に保つことによって姿勢が乱れにくくなり、結果として良い姿勢を保ちやすくなります。
まとめ
骨盤矯正を受けるとどのような効果を得られるのかについてや、骨盤矯正とはいったい何なのかについて詳しくご紹介しましたが、参考になりましたか？
骨盤矯正についてあまり知らないという方でも、今回の記事を見てもらえれば、骨盤矯正の良さが伝わったのではないでしょうか。
長年腰痛や肩こりで悩まれているという方はもちろん、姿勢の乱れや疲れやすいといった症状のある方も、骨盤矯正を受ければ症状が改善するかもしれません。
骨盤矯正に興味があるという方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。
タグ
からだの症状、骨盤矯正
